“Никогда больше!”, “Хуже, чем роды, со мной ничего не случалось”, “Адовая боль, я думала, умру” — такие слова легко услышать и от ваших знакомых, и прочитать в комментариях к первому попавшемуся рилсу про роды. Неудивительно, что большинство женщин боятся рожать и не понимают, как сам процесс родов может стать позитивным опытом. Поэтому я хочу показать вам, что бывает иначе.
Роды — процесс, который раскрывает могущество женщины. И у этого могущества есть три стороны:
- Я знаю.
С первых дней беременности и до первых дней материнства вы узнаете все больше. И речь не только о медицинских тонкостях. Вы все больше знакомитесь с самой собой: своим организмом, выносливостью, решимостью и смелостью стать мамой.
Токсикоз в начале беременности, прогестероновая волна, которая накрывает слабостью и перепадами настроения, новая чувствительность в сексе — буквально с первых недель вы сталкиваетесь с изменениями. Затем у вас вырастет живот и вы больше не сможете спать на спине. Возможно, вы наберете лишние килограммы. И это еще далеко не полный список того, что вас ждет.
Да, беременность временами — очень непросто. Но вы неизбежно подстраиваетесь, узнаете, что теперь может и не может ваше тело, какие неудобства оно способно преодолеть и к чему приспособиться. И в то же время открываете для себя, что, оказывается, способны буквально пожертвовать на какое-то время своим комфортом, чтобы дать новую жизнь. Это ли не ваша сила?
Да, можно утонуть в жалости к себе и доказывать всем, как неправы те, кто говорит: “Беременность не болезнь!”. А можно увидеть в каждом испытании лишь признание: ваше тело сильнее и выносливее, чем вы думали.
День за днем вы учитесь слышать себя и свое тело, изучаете, какие есть способы сделать вашу беременность комфортной, готовитесь к родам на курсах и к “Я знаю, что могу вынести многое” прибавляется “Я знаю, как мне лучше”.
Это знание лишь укрепится в родах. В какой момент позволить партнеру или доуле сделать вам массаж, а когда лучше остаться одной и послушать музыку в наушниках? Как сейчас дышать, чтобы прожить схватку? Где провести ближайший час — в воде или на суше? Только вы знаете, какой танец танцевать вам и малышу, чтобы вы насладились родами и прелюдией к вашей первой встрече.
- Я умею.
На каком бы сроке вы не читали эту статью, сравните себя с собой до беременности. Уверена, вы уже умеете гораздо больше, чем раньше.
Даже если вы прожили буквально первый триместр беременности. Например, скорее всего, вы научились диафрагмальному дыханию, чтобы легче проживать периоды тошноты в токсикозе. Или сходили к нескольким врачам и уже умеете отличить классного специалиста от того, с кем вам не по пути. Вы могли научиться новой нагрузке: ходьбе или специальным упражнениям для беременных, которые пришли на смену вашему привычному тренингу.
С каждым последующим триместром вы учитесь все большему. Вот лишь несколько важных вещей, которым учатся беременные на моем курсе “Сила родов. Как родить в удовольствие, безопасно для себя и ребенка”:
- как справится с недомоганием и стрессом в беременность;
- как наладить отношения с партнером;
- как общаться с ребенком до рождения;
- как поддерживать внутренний ресурс в период беременности;
- как прожить каждый период родов осознанно и с удовольствием;
- как преобразовать боль в родах в силу;
- как расслабиться в родах.
И этот список — далеко не полный. А сколько всего нужно будет освоить, когда появится малыш! Вам действительно предстоит обрести много новых навыков. Способность, стремление и желание выносить и родить в благополучии, стать хорошей мамой — еще один кирпичик вашей внутренней силы.
- Я могу.
В беременность и роды девочка внутри вас превращается в женщину. Вы учитесь оценивать риски, решительно выбирать то, что лучше для вас и вашего малыша и, самое главное, действовать. Вы не только знаете и умеете много нового, вы еще и можете гораздо больше, чем прежде.
Можете выбрать для себя ту команду для родов, которая вам подходит. Потому что знаете, каких людей хотите видеть рядом, и умеете собрать для себя команду мечты.
Можете позволить себе роды в том роддоме, о котором мечтали. Потому что знаете, что именно вам необходимо, и умеете расставлять финансовые приоритеты в беременность (о том, как финансово организовать роды мечты — в другой статье).
Можете отказаться от медицинских вмешательств, если для них нет никаких показаний. Потому что знаете красные флаги, понимаете, как помочь себе на каждом этапе родов и умеете проживать схватки и расслабляться в родах.
Если посмотреть на роды с этой точки зрения, вы поймете, что это момент воссоединения со своей силой. Момент, после которого обязательно стоит обернуться назад и сказать: “Какая я молодец!”
Конечно, чтобы роды прошли именно так, к ним нужно готовиться — узнавать, пробовать и экспериментировать. Лучше всего делать это в мощной компании женщин, которые хотят того же, что и вы — родов, которые вспоминаешь с гордостью. Именно такое сообщество собирается на моем курсе “Сила родов”. Подробнее о нем — здесь.